LAyurveda
LAyurveda Ayuh (vie) et Veda (connaissance). Cest
lancienne connaissance de la vie hindoue, ou science de lart de vivre dune
juste faon pour le bien-être physique et mental. Les principes de lAyurveda
ont leurs racines dans les Vedas et
remontent à des millénaires.
LAyurveda est le système traditionnel de guérison pratiqué en Inde
et au Sri Lanka. Comme la médecine chinoise traditionnelle, lAyurveda est un
système complet, avec une variété de méthodes différentes ayant pour but
daméliorer la santé émotionnelle, physique et mentale.
La pratique de lAyurvéda est divisée en différentes branches, qui
contiennent tous les aspects de la santé et de la guérison. La médecine nen est
quun aspect et, pour bénéficier complètement de lAyurvéda, il est utile de
prendre aussi en considération les autres éléments : méditation, yoga,
massage, exercices de respiration
Il nest pas nécessaire dadopter tous les éléments de lAyurvéda
pour atteindre la santé et le bien-être, mais en suivant une simple approche
ayurvédique, nous pouvons rester équilibrés dans des périodes de stress et de
soucis croissants.
Les Trois Doshas
La philosophie de lAyurveda est basée sur la croyance que nous
sommes composés de trois énergies vitales, appelées Doshas. Chacun dentre nous
naît avec une constitution individuelle. Elle est déterminée par létat des
doshas de nos parents pendant la conception et aussi par dautres facteurs.
Chacun dentre nous naît en létat prakruthi, ce qui signifie que nous
naissons avec des niveaux de doshas adaptés à notre corps. La meilleure défense
contre la maladie est une constitution forte.
Si nos doshas se déséquilibrent, par de la nourriture et des
habitudes malsaines ou du surmenage, nous risquons de tomber malades.
LAyurveda aide à prévenir le développement de la maladie en
utilisant la constitution de lindividu, pour rétablir son état de prakruthi.
VATA
Vata est un mot sanskrit signifiant bouger ou
senthousiasmer .
Vata forme lélément le plus important dans la structure tridosha et
il est responsable des mouvements du corps.
Vata soutient la structure et les tissus et dirige la circulation à
travers le corps.
Le lien cosmique de Vata est le vent et son principe dominant est le
changement.
Ses éléments sont léther et lair et il influence lactivité et le
mouvement.
Vata est lié au stress, au système nerveux et aussi à
lépuisement ; nos vies occidentales font des ravages dans ce domaine.
Signes de déséquilibre de Vata
Peau rugueuse
Ongles cassants
Langue sèche
Teint gris-marron
Constipation
Gorge sèche
Yeux ou lèvres sèches
Dépression ou perte dénergie
Troubles respiratoires
Insomnie ou sommeil interrompu
Fatigue non spécifique
Anxiété, souci et troubles
Estomac
dérangé
PITTA
Pitta est un mot sanskrit signifiant chaleur ou
brûlant .
Il est responsable de toutes les activités biochimiques, dont la
production de chaleur, et se constitue des éléments feu et eau.
Le lien cosmique de pitta est le soleil et son principe dominant la
transformation.
Il influence le métabolisme ou la transformation.
Les types Pitta sont normalement forts et sains, dotés dun bon
système immunitaire.
Les Pittas étant associés avec lélément feu, vous pouvez compter sur
une personnalité fougueuse se manifestant parfois par la jalousie, la
compétitivité et trop dambition.
Signes de déséquilibre de Pitta
Sueur
abondante et bouffée de chaleur
Mauvaise
haleine
Problèmes
de sommeil
Digestion
difficile
Foie
faible
Déficience
hormonale
Animosité
Eczéma
Faim
excessive
Teint
jaunâtre et peau tâchée
Problèmes
inflammatoires
Intestins
irrités
Les émotions de Pitta sont fougueuses : jalousie, haine, colère.
Elles peuvent cependant disparaître aussi rapidement quelles sont
venues.
KAPHA
Kapha est un mot sanskrit signifiant embrasser ou
garder ensemble .
Kapha est une source de force et de résistance, il est responsable de
la construction du corps.
Kapha est fait des éléments eau et terre. De par sa composition (la
terre stabilise), kapha est plus régulier que les autres doshas.
Son lien cosmique est la lune et son principe dominant est linertie,
ce qui veut dire que les types kapha doivent être stimulés, pour éviter
lennui.
Le type kapha est souvent apte à conserver les choses et il naime
pas le changement.
Calmes et sereins, les types kapha ont une nature sensible, intuitive
et une bonne santé générale.
Avec des os lourds, ils ont tendance à prendre du poids, surtout
sils aiment bien manger.
Signes de déséquilibre de
kapha :
Pâleur
Sensibilité
au froid
Digestion
lente et obésité
Trop
de sommeil
Métabolisme
faible
Problèmes
respiratoires
dème
Allergies
Dépression
Jalousie
Apathie
ou inertie
Impuissance
Il y a cinq types de kapha dans le
corps :
Kledaka
est dans lestomac
Avalambaka
est dans le cur
Bodhaka
est
dans la langue
Tarpaka
est dans la tête
Sleshaka est dans les articulations