LAyurveda

LAyurveda  Ayuh (vie) et Veda (connaissance). Cest lancienne connaissance de la vie hindoue, ou science de lart de vivre dune juste faon pour le bien-être physique et mental. Les principes de lAyurveda ont leurs racines dans les Vedas  et remontent à des millénaires.

LAyurveda est le système traditionnel de guérison pratiqué en Inde et au Sri Lanka. Comme la médecine chinoise traditionnelle, lAyurveda est un système complet, avec une variété de méthodes différentes ayant pour but daméliorer la santé émotionnelle, physique et mentale.

La pratique de lAyurvéda est divisée en différentes branches, qui contiennent tous les aspects de la santé et de la guérison. La médecine nen est quun aspect et, pour bénéficier complètement de lAyurvéda, il est utile de prendre aussi en considération les autres éléments : méditation, yoga, massage, exercices de respiration

Il nest pas nécessaire dadopter tous les éléments de lAyurvéda pour atteindre la santé et le bien-être, mais en suivant une simple approche ayurvédique, nous pouvons rester équilibrés dans des périodes de stress et de soucis croissants.

Les Trois Doshas

La philosophie de lAyurveda est basée sur la croyance que nous sommes composés de trois énergies vitales, appelées Doshas. Chacun dentre nous naît avec une constitution individuelle. Elle est déterminée par létat des doshas de nos parents pendant la conception et aussi par dautres facteurs.

Chacun dentre nous naît en létat prakruthi, ce qui signifie que nous naissons avec des niveaux de doshas adaptés à notre corps. La meilleure défense contre la maladie est une constitution forte.

Si nos doshas se déséquilibrent, par de la nourriture et des habitudes malsaines ou du surmenage, nous risquons de tomber malades.

LAyurveda aide à prévenir le développement de la maladie en utilisant la constitution de lindividu, pour rétablir son état de prakruthi.

VATA

Vata est un mot sanskrit signifiant  bouger  ou  senthousiasmer .

Vata forme lélément le plus important dans la structure tridosha et il est responsable des mouvements du corps.

Vata soutient la structure et les tissus et dirige la circulation à travers le corps.

Le lien cosmique de Vata est le vent et son principe dominant est le changement.

Ses éléments sont léther et lair et il influence lactivité et le mouvement.

Vata est lié au stress, au système nerveux et aussi à lépuisement ; nos vies occidentales font des ravages dans ce domaine.

Signes de déséquilibre de Vata

         Peau rugueuse

         Ongles cassants

         Langue sèche

         Teint gris-marron

 

         Constipation

 

         Gorge sèche

 

         Yeux ou lèvres sèches

 

         Dépression ou perte dénergie

 

         Troubles respiratoires

 

         Insomnie ou sommeil interrompu

 

         Fatigue non spécifique

 

         Anxiété, souci et troubles

         Estomac dérangé

PITTA

Pitta est un mot sanskrit signifiant  chaleur  ou  brûlant .

Il est responsable de toutes les activités biochimiques, dont la production de chaleur, et se constitue des éléments feu et eau.

Le lien cosmique de pitta est le soleil et son principe dominant la transformation.

Il influence le métabolisme ou la transformation.

Les types Pitta sont normalement forts et sains, dotés dun bon système immunitaire.

Les Pittas étant associés avec lélément feu, vous pouvez compter sur une personnalité fougueuse se manifestant parfois par la jalousie, la compétitivité et trop dambition.

Signes de déséquilibre de Pitta

         Sueur abondante et bouffée de chaleur

         Mauvaise haleine

         Problèmes de sommeil

         Digestion difficile

         Foie faible

         Déficience hormonale

         Animosité

         Eczéma

         Faim excessive

         Teint jaunâtre et peau tâchée

         Problèmes inflammatoires

         Intestins irrités

Les émotions de Pitta sont fougueuses : jalousie, haine, colère. Elles peuvent cependant disparaître aussi rapidement quelles sont venues.

KAPHA

Kapha est un mot sanskrit signifiant  embrasser  ou  garder ensemble .

Kapha est une source de force et de résistance, il est responsable de la construction du corps.

Kapha est fait des éléments eau et terre. De par sa composition (la terre stabilise), kapha est plus régulier que les autres doshas.

Son lien cosmique est la lune et son principe dominant est linertie, ce qui veut dire que les types kapha doivent être stimulés, pour éviter lennui.

Le type kapha est souvent apte à conserver les choses et il naime pas le changement.

Calmes et sereins, les types kapha ont une nature sensible, intuitive et une bonne santé générale.

Avec des os lourds, ils ont tendance à prendre du poids, surtout sils aiment bien manger.

Signes de déséquilibre de kapha :

         Pâleur

         Sensibilité au froid

         Digestion lente et obésité

         Trop de sommeil

         Métabolisme faible

         Problèmes respiratoires

         dème

         Allergies

         Dépression

         Jalousie

         Apathie ou inertie

         Impuissance

Il y a cinq types de kapha dans le corps :

         Kledaka est dans lestomac

         Avalambaka est dans le cur

         Bodhaka est dans la langue

         Tarpaka est dans la tête

         Sleshaka est dans les articulations